Qu’est-ce que le judo ?

Le judo (littéralement « voie de la souplesse ») est un art martial d’origine japonaise fondé par Jigoro Kano en 1882.
Il s’appuie sur des principes éducatifs forts : respect, entraide, maîtrise de soi, efficacité.
C’est aujourd’hui une discipline complète, pratiquée dans le monde entier, aussi bien par les enfants que par les adultes, pour le loisir ou en compétition.

Sommaire :

Un peu d’histoire

Le judo s’inspire des techniques traditionnelles des samouraïs. Une légende raconte qu’un moine japonais, observant des branches enneigées, remarqua que les plus souples pliaient sans rompre : ainsi naquit l’idée d’un art de combat fondé sur la souplesse et l’adaptation.

Jigoro Kano fonde son école à Tokyo en 1882. Très vite, le judo devient un outil éducatif autant qu’un sport, avec des règles codifiées.

En France, le judo se développe après la Seconde Guerre mondiale grâce à Maître Kawaishi et à Paul Bonet-Maury, créateur de la FFJDA (Fédération Française de Judo) en 1946.

Depuis, la France a vu naître de grands champions comme David Douillet, Lucie Décosse, Teddy Riner ou Clarisse Agbegnenou.

Portrait de Jigoro KANO, créateur du judo

Le code moral du judo

Le code moral du judo est au cœur de la pratique. Il regroupe 8 valeurs fondamentales, qui guident les comportements sur et en dehors du tatami. Ces valeurs sont enseignées dès les premiers cours, quel que soit l’âge du judoka.

Illustration du code moral dans le judo
PolitesseC’est le respect d’autrui
Dire bonjour, saluer, aider un camarade.
CourageC’est faire ce qui est juste
Faire ce qui est juste, même si c’est difficile.
SincéritéC’est s’exprimer sans déguiser sa pensée
S’exprimer avec honnêteté, ne pas tricher.
Contrôle de soiC’est savoir se taire lorsque monte la colère
Savoir se maîtriser dans les gestes, les paroles, les émotions.
HonneurC’est être fidèle à la parole donnée
Être fidèle à sa parole, agir avec dignité.
ModestieC’est parler de soi-même sans orgueil
Ne pas se vanter, accepter de perdre.
RespectSans respect, aucune confiance ne peut naître
Traiter les autres comme on aimerait être traité.
AmitiéC’est le plus pur des sentiments humains
Construire des relations sincères, entraide et solidarité.

Les ceintures et la progression

Le judo repose sur un système de grades représentés par la couleur de la ceinture. Elle symbolise la progression du judoka en technique, comportement et engagement.

Pour les enfants (moins de 14 ans)

Les ceintures intermédiaires permettent de valoriser la progression régulière.

Chaque passage de grade dépend :

  • de l’âge minimum (souvent 6 mois à 1 an entre deux grades),
  • du temps de pratique,
  • de la maîtrise de techniques (chutes, projections, immobilisations),
  • et du comportement sur le tatami.

Pour les adultes / adolescents

À partir de la ceinture noire, les grades sont appelés Dan.
Ils sont délivrés par des jurys officiels. On parle aussi de grades « haut niveau ».

  • 1er au 5e Dan : ceinture noire
  • 6e à 8e Dan : ceinture rouge et blanche
  • 9e et 10e Dan : ceinture rouge (très exceptionnel)

Les grades mesurent non seulement les compétences techniques, mais aussi l’expérience, l’attitude et la maturité du judoka.

« Le grade est une marque de progression globale : mentale (Shin), technique (Gi) et physique (Tai). » – Charte du judo

Tableau des ceintures et grades au judo

L’arbitrage : respecter et faire respecter les règles

L’arbitrage fait partie intégrante de la vie du judo. Il s’agit de veiller à la bonne application des règles lors des compétitions. Les arbitres (et commissaires sportifs) sont formés dès l’âge de benjamin. C’est une autre manière de s’engager dans la discipline, en aidant les autres à progresser dans un cadre clair et sécurisé. Certains judokas poursuivent l’arbitrage après la compétition, et de grands champions deviennent eux-mêmes arbitres ou encadrants.

Comment devenir arbitre ou commissaire sportif·ive ?

L’arbitrage est accessible à tout judoka licencié. Au niveau du club, une simple autorisation des dirigeants sera suffisante pour découvrir le rôle d’arbitre. Pour officier au niveau départemental, le jeune arbitre doit être licencié, avoir 13 ans, évoluer au niveau Benjamin et être titulaire de la ceinture verte (ou minimum jaune pour les commissaires sportifs). Le jeune judoka qui remplit ces critères pourra se rapprocher de son enseignant qui contactera le comité, afin de lui proposer une inscription à un stage de formation obligatoire, ce qui lui permettra ensuite d’être engagé dans les compétitions officielles départementales.

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